Entspannung
Tauchen Sie ein in die Welt der Harmonie und des Wohlbefindens. Verschaffen Sie sich einen Überblick und finden Sie das, was Ihnen hilft, Körper und Geist zu stabilisieren und gleichzeitig flexibel zu halten. Wirken Sie damit vielen möglichen Beschwerden entgegen und gelangen Sie zu erweiterten Sichtweisen.Sie können einerseits Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erlernen. Diese Verfahren, eher westlich geprägt, sind für ihre Wirkung bei Spannungsbeschwerden aller Art, z.B. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen bekannt. Auch haben sie einen regulierenden Einfluss auf den Herz-Kreislauf (hoher/niedriger Blutdruck) und auf das Verdauungssystem. Des Weiteren sind sie nützliche Helfer bei Schlafproblemen sowie Konzentrations- und Lernschwierigkeiten. Dabei arbeitet das Autogene Training mit körperbezogenen und später lebensbezogenen Formeln, um im Laufe der Zeit automatische Reaktionen hervorzurufen. Bei der Progressiven Muskelentspannung werden nacheinander sämtliche Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt, um eine vertiefte Gelöstheit zu erzeugen und einen bewussten Blick für unnötige Spannungen im Alltag zu entwickeln.
Weiterhin steht Ihnen eine fernöstliche Kombination von Elementen aus Qi Gong, Tai-Chi, Yoga, Meditation und den Meridiandehnübungen Makko-Ho zur Verfügung, um ein individuelles rundes Entspannungsprogramm zu genießen. Diese Verfahren wirken ganzheitlich positiv, ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele. Jedes bietet darüber hinaus seine ganz eigenen Raffinessen, um jeweils Erleichterung bei Überlastung, Verkrampfungen durch PC-Arbeit, Schwachstellen in der körperlichen Statik oder Atemwegsproblemen und vielem mehr zu schaffen.
Alles was Sie von innen heraus und mit Hilfe von außen harmonisiert, fördert Ihre Gesundheit und Ihre ganz persönliche authentische Lebensweise.
